グルコサミン 効能

年齢を重ねると、人の体内の軟骨は徐々に擦り減っていきます。
そのことが原因で、変形性関節症を発病し関節の痛みの原因となります。

60歳以上の女性では40%が、男性では20%が変形関節痛だといいます。
このような症状を緩和するためには、擦り減ってしまった軟骨の再生を促す
成分を体内に取り入れる必要があります。

グルコサミンは、まさに軟骨の再生を助ける成分です。
本来体内で作られる成分ですが、年齢が上がると作られる量が減少してきます。
甲殻類（カニやエビなど）のキチンに多く含まれているグルコサミンですが、
関節の治療のためにこれらを食べても体内に吸収されません。

また、動物や魚類などにも含まれていますが、ごくわずかな量しか含まれて
いません。そのため、関節の痛みの緩和などを目的とする場合には、サプリメントの服用をお勧めします。

グルコサミンのサプリメントにも様々なものがありますが、
1日1500mg以上摂取でき、更にコンドロイチンも一緒にとれるサプリメントが
お勧めです。

グルコサミンのサプリメントの効果が表れるまでに、
普通は2ヶ月ほどかかりますが、中には1週間から2週間で体感できる人もいます。

このくらいで、痛みの緩和などの効果が得られますが、根本的な原因となる
軟骨の再生には長い期間、サプリメントを飲み続ける必要があります。

もともとグルコサミンは体内で作られています。対処療法のために、
鎮痛剤を飲み続けることに比べると副作用の危険性はごくわずかです。